adidas Adizero Adios Pro. Tes chaussures carbone pour ton prochain record personnel.
Les modèles de la gamme adidas Adizero Adios Pro ne sont clairement pas faits pour un footing tranquille en papotant avec ton groupe de course. Ces chaussures de compétition, tu les réserves pour les jours où tu es sur la ligne de départ et veux tout donner – et pour les séances de vitesse clés qui précèdent. Avec la gamme Adios Pro, adidas transpose les idées et les technologies de ses chaussures record du monde de la ligne Evo dans des chaussures de compétition pour coureuses et coureurs ambitieux. La gamme est conçue pour les longues courses sur route : sur 10 kilomètres, tu iras vite, mais c’est sur semi-marathon et marathon qu’elle se sent vraiment chez elle. La nouveauté est l’adidas Adizero Adios Pro 5 avec son Energyrim renforcé en carbone. Tu découvriras plus bas ce qui la distingue de sa devancière, l’Adios Pro 4. Si tu cours surtout pour te maintenir en forme et cherches une chaussure pour ton entraînement quotidien, un modèle de la gamme adidas Supernova te conviendra mieux.
L’essentiel en bref
- Les modèles de la gamme adidas Adizero Adios Pro sont des chaussures de compétition en carbone pour coureuses et coureurs expérimentés qui visent un record personnel du 10 kilomètres au marathon.
- La nouveauté, c’est l’Adios Pro 5 : elle est environ 23 g plus légère que l’Adios Pro 4 et mise, à la place des anciens Energyrods, sur un cadre renforcé en carbone, l’Energyrim.
- Les deux modèles associent une semelle intermédiaire en Lightstrike Pro à du caoutchouc Continental™ sur la semelle extérieure et restent, avec 39 mm de hauteur de semelle, sous la limite de 40 mm fixée par World Athletics.
Sommaire
La gamme adidas Adizero Adios Pro est-elle faite pour toi ?
- … tu vises un record personnel en compétition du 10 km au marathon, de préférence à partir du semi-marathon.
- … tu cherches une chaussure pour les courses, les séances de tempo et le fractionné.
- … tu as déjà une technique de course stable ainsi qu’une musculature du pied et du tronc entraînée.
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… tu débutes la course à pied ou fais surtout des footings tranquilles. → adidas Supernova
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… tu cherches une chaussure rapide avec laquelle tu peux aussi accumuler beaucoup de kilomètres à l’entraînement. → adidas Adizero Boston
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… tu as besoin de maintien en courant, par exemple parce que tu as une forte surpronation. → Chaussures de running stables
Que contient la gamme adidas Adizero Adios Pro ?
Les chaussures de running haut de gamme actuelles d’adidas reposent sur une semelle intermédiaire continue à double couche en mousse haute performance. Alors que sur l’Adios Pro 4, les deux couches sont constituées d’une version retravaillée et plus souple du Lightstrike Pro classique, adidas mise sur l’Adios Pro 5 sur une configuration à double mousse. Pour la couche supérieure de l’Adios Pro 5, adidas utilise un mélange de mousse particulièrement réactif, apparenté à la mousse extrêmement légère de l’Adios Pro Evo 3, tandis que la couche inférieure se compose d’une version évoluée et plus stable du Lightstrike Pro classique.
Pour la stabilité et la propulsion, adidas mise depuis 2020 sur des Energyrods renforcés en carbone dans la gamme Adios Pro. Leur forme s’inspire des os métatarsiens et, contrairement à une plaque continue, ils se composent de tiges individuelles. Dans l’Adios Pro 4, les Energyrods 2.0 fonctionnent avec un point de déroulé situé à 60 % de la longueur de la chaussure – une géométrie inspirée de la chaussure record du monde Adios Pro Evo 1.
Avec l’Adios Pro 5, adidas rompt avec ce principe : à la place des tiges, la semelle intermédiaire intègre un cadre renforcé en carbone, l’Energyrim. Il longe les bords de la semelle intermédiaire jusqu’à l’avant-pied, où il apporte de la rigidité, tandis qu’il n’y a pas de carbone sous le médio-pied. Cela laisse plus de place à la mousse. adidas a repris l’Energyrim de l’Adios Pro Evo 3, dont l’Adios Pro 5 reprend la forme de manière quasi identique.
Pour la tige, adidas mise sur le Lightlock, un textile léger extensible dans un seul sens qui enveloppe étroitement le pied. L’Adios Pro 5 reçoit avec le Lightlock 2.0 une version retravaillée dotée de grandes zones d’aération et d’un talon redessiné. Sur la semelle extérieure, les deux modèles associent le Lighttraxion – dont le caoutchouc, placé d’après les schémas d’appui d’athlètes, ne se trouve que là où il est nécessaire pour l’adhérence – à du caoutchouc Continental™ à l’avant-pied pour une adhérence sûre lors de la propulsion, même sur route mouillée.
adidas Adizero Adios Pro 5 vs. Adios Pro 4. Quelles sont les différences ?
L’Adios Pro 5 n’est pas une simple mise à jour, mais une nouvelle chaussure sur des points essentiels. Les données techniques en un coup d’œil :
Selon adidas, l’Adios Pro 5 est environ 23 g plus légère et restitue 9 % d’énergie en plus que l’Adios Pro 4. C’est dans les sensations que tu ressentiras le plus nettement la différence : l’Adios Pro 4 est plus directe et plus agressive – avec un déroulé qui s’amorce tôt, elle te fait passer rapidement sur l’avant-pied. L’Adios Pro 5 est plus souple et plus régulière, et reste stable même lorsque ta technique de course se relâche en fin de marathon. Les coureuses et coureurs plus lourds profitent en particulier de sa construction plus stable.
Flo, athlète de l’équipe Running Point
« L’adidas Adios Pro 4 n’a pas seulement un look moderne, elle est aussi super légère aux pieds. Elle m’apporte exactement le soutien que j’attends d’une super chaussure. Du coup, j’ai l’impression que la chaussure me rend plus rapide. La “plaque carbone” me propulse impitoyablement vers l’avant dès que j’accélère, et c’est vraiment agréable. En même temps, elle est bien amortie, donc le confort n’est pas sacrifié non plus. Pour moi, c’est la chaussure de compétition idéale – des répétitions de 400 m sur piste jusqu’au 5 et au 10 km. »
Tes questions sur la gamme adidas Adizero Adios Pro.
Plutôt non. Les modèles Adios Pro sont conçus pour l’allure de compétition et ne disposent pas d’éléments de stabilité classiques. Ils conviennent aux coureuses et coureurs ayant une technique de course stable et de l’expérience en compétition. L’Adios Pro 5 est certes plus stable et plus tolérante que sa devancière, mais elle reste une pure chaussure de compétition. Si tu débutes, un modèle de la gamme adidas Supernova sera un meilleur compagnon pour ton entraînement quotidien.
Oui. La gamme est conçue pour les longues courses sur route et exprime surtout ses atouts sur semi-marathon et marathon. Mais tu peux aussi utiliser une Adios Pro sur 5 et 10 kilomètres ainsi qu’en séances de tempo. Notre athlète Flo, par exemple, court aussi le 10 km avec son Adios Pro 4 – et dès qu’il accélère, la chaussure répond à fond, même sur la courte distance.
L’Adios Pro 4 a un avant-pied effilé et un volume plutôt réduit. L’Adios Pro 5 convient surtout aux pieds fins à normaux. Pour les deux modèles, il vaut la peine d’essayer aussi une demi-pointure au-dessus – surtout si tu veux courir un marathon avec.
Comme la plupart des chaussures de compétition en carbone, les modèles Adios Pro sont optimisés pour un poids minimal, pas pour un kilométrage maximal. Utilise donc ton Adios Pro de manière ciblée pour les compétitions et les séances de vitesse importantes, plutôt que de l’user à l’entraînement quotidien. Pour tous les kilomètres d’entraînement entre-temps, il y a l’adidas Adizero Boston.
La Prime X Strung mise sur une semelle extrêmement haute, d’environ 50 mm au talon, nettement au-dessus de la limite de 40 mm fixée par World Athletics. Elle n’est donc pas autorisée pour les compétitions élite ni pour les records. Avec 39 mm, les modèles Adios Pro restent sous cette limite. Si tu veux prendre le départ d’une course selon le règlement de World Athletics, tu es dans les règles avec une Adios Pro.
L’histoire de la gamme adidas Adizero Adios Pro.
Les racines de la gamme remontent à 2008 : lors du marathon de Berlin, Haile Gebrselassie a couru en 2 h 03 min 59 s avec le prototype de l’adidas adizero Adios, améliorant ainsi son propre record du monde et devenant le premier à passer sous la barre des 2 h 04. En 2020, adidas a lancé l’Adizero Adios Pro, la première chaussure de la gamme dotée d’Energyrods renforcés en carbone.
Au-dessus de la gamme se trouve la ligne élite Adios Pro Evo, dont les technologies se retrouvent régulièrement dans les modèles Adios Pro. Avec l’Adios Pro Evo 1, Tigist Assefa a établi en 2023 à Berlin le record du monde féminin de l’époque en 2 h 11 min 53 s ; sa géométrie de déroulé a servi de modèle à l’Adios Pro 4. Avec l’Adios Pro Evo 3, Sabastian Sawe est devenu en avril 2026, au marathon de Londres, le premier à courir officiellement un marathon en moins de deux heures, en 1 h 59 min 30 s. Son Energyrim équipe désormais la nouvelle Adios Pro 5.
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